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近年来，随着正念练习对个体在减压、治疗身心疾病、维持情绪稳定性、增强主观幸福感和提高生活质量、提升注意力和创新能力、改善战略决策等方面的积极作用不断为人们所认知，正念练习也引起了各领域尤其是组织行为与组织心理学等管理学领域学者的广泛关注。现有的研究表明，目前学术界对于正念练习的研究主要集中在验证正念练习的作用方面，至于正念练习对个体的调节作用机制尚无系统的研究。本文以华东理工大学商学院MBA学生为研究对象，通过给MBA学生进行为期8周正念培训并要求其在8周的训练过程中记录自己在练习过程中的心得体会。研究者运用扎根理论的研究方法通过对MBA学生提交的练习日志进行分析，试图挖掘正念练习对于个体的调节作用机制，以期帮助人们对正念练习有更科学的了解与应用。