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目的： 本文研究太极拳运动的干预对睡眠障碍的体育专业大学生褪黑素（MT）分泌作用及与MT相关指标的影响，探索太极拳运动对改善睡眠障碍体育生的睡眠质量和降低其焦虑状态的手段和方法，阐明太极拳运动改善睡眠质量的生化机制，为改变太极拳就是“老人拳”的观念，在青少年中推广太极拳养生理念提供科学的理论依据。 方法： 通过对广州体育学院武术系学生发放匹兹堡睡眠质量量表（PSQI），筛选出50人PSQI≥7作为实验对象，随机平均分成对照组(Con)和太极拳组（TCC），太极拳组进行24周的24式太极拳习练，前期8周为集体练习，每周练习5次，中期暑假8周为自行练习，开学后8周为集体练习，每周练习2-3次，每次练习约一小时。实验前中后测定褪黑素（MT）调节指标：血清MT、尿液6-羟褪黑素磺酸盐(aMT6s)及PSQI，同时测定MT调节相关的指标：5-羟色胺（5-HT）、脑源性神经因子（BNDF）、8-羟基脱氧鸟苷（8-oHdG）；血浆超氧化物歧化酶（SOD）、总抗氧化能力（T-Aoc）、丙二醛(MDA)、状态特质焦虑量表（STAI）。 结果： 1.练习太极拳可以降低PSQI和STAI评分，可能是通过调节情绪从而提高眠质量。 2.练习太极拳可以增加与睡眠相关的激素MT的分泌，提高与MT密切相关递质5-HT的含量，认知指标BNDF有上升趋势但无统计学意义。 3.练习太极拳可以提高与氧化应激相关的SOD酶活性，降低MDA、8-oHdG的含量，但并无显著性差异。血浆中T-Aoc含量有显著性升高，从而降低体院学生大强度运动之后的氧化应激，达到加速疲劳消除的作用。 结论： 太极拳运动可以提高睡眠障碍体育专业大学生睡眠质量和降低其焦虑状态，其生化机制可能是通过冥想运动等作用调节褪黑素的分泌，MT的上游因子5-HT和下游因子BDNF同时发挥上调作用，太极拳运动且能提高机体的抗氧化能力，降低氧化应激损伤，加速疲劳的消除，从而提高睡眠质量。太极拳是一种“有氧加冥想”的运动，建议体育专业大学生把练习太极拳作为课后业余的爱好，同时太极拳是我国民族传统体育的一部分，体育专业的大学生更应该学好太极拳，推广太极拳。