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自主学习是当今教育研究的重要主题，也是世界范围内极力倡导的一种学习方式。如何培养学生进行自主学习，是每个教育工作者都应思考的问题。培养学生的自主学习是促进学生可持续性发展的根本途径。本文在认真学习自主学习理论的基础上，通过笔者自2005年8月以来，在兰州二十一中高二年级经过近一年的自主学习的实践和探索，在实验班采用传统教学与自主学习培养的方式，在对照班采用传统教学。在实验班进行的自主学习主要为培养目标设置与认知策略。通过对照实验、调查问卷和统计分析，最终得出以下结论：①目标设置与认知策略结合训练可以使学生的学习成绩显著提高；②目标设置与认知策略结合训练可以使学生的自主学习能力显著提高；③目标设置与认知策略结合训练能有效地提高学生的创新意识和创新能力。