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目的:探讨正念减压疗法对护士职业获益感及职业倦怠的干预效果,以期为护理管理者后续制定和开展提高护士职业获益感、缓解职业倦怠的干预提供参考。方法:于2018年9月至2019年9月选取遵义市某三级甲等医院84名护士作为研究对象,由正念治疗师对护士实施为期8周的正念减压疗法干预,内容包括正念饮食、正念呼吸、身体扫描、正念冥想、正念瑜伽、正念行走、正念静坐等。干预形式由小组讨论、心理辅导、案例分析、经验分享等组成。按随机数字表法将84名护士分为7组,每组12人,每组每周进行1次,每次2h,其中,课程讲授1h,练习0.5h,讨论及分享0.5h。分别于干预前1天、干预8周结束后当天用护士职业获益感量表、职业倦怠量表、知觉压力量表、五因素正念度量表对护士进行现场评估,评价正念减压疗法的干预效果。使用Excel2019进行数据录入,运用SPSS18.0软件进行数据统计分析,计数资料采用频数、构成比描述,满足正态分布的计量资料采用均数±标准差((?)±s)描述,不满足则采用中位数、四分位数描述,表示为M(P25,P75)。干预前后的计量资料满足正态分布采用配对样本t检验进行分析,不满足则采用Mann-Whitney U检验进行分析。以P<0.05为差异有统计学意义。结果:84名护士最终73名完成了8周正念减压疗法干预,通过对护士实施干预后,护士职业获益感总分由136(132,143)分提升到140(135,145)分,其中,正向职业感知维度由28(25,29)分提升到29(27,31)分,良好护患关系维度由27(26,28)分提升到28(26,29)分,自身成长维度由32(30,36)分提升到33(31,36)分,显著高于干预前,差异有统计学意义(P<0.05)。然而,亲友认同维度24(22,27)分与干预前24(22,26)分相比、团队归属感维度26(23,28)分与干预前25(23,28)相比,差异无统计学意义(P>0.05)。护士职业倦怠总分由67(58,72)分降低到63(55,67)分,其中,情绪衰竭维度由28(25,33)分降低到25(22,28)分,去个性化维度由9(8,12)分降低到8(6,9)分,显著低于干预前,差异有统计学意义(P<0.01),而个人成就感维度由25(22,28)分提升到29(26,33)分,显著高于干预前,差异有统计学意义(P<0.01)。护士觉知压力总分由38(34,36)分降低到33(29,39)分,其中,失控感维度由20(16,22)分降至18(12,20)分,紧张感维度由19(15,23)分降至17(12,20)分,显著低于干预前,差异有统计学意义(P<0.01)。护士正念水平总分由124(119,128)分提升到129(125,137)分,其中,观察维度由26(24,28)分提升到28(24,29)分,描述维度由26(24,28)分提升到27(25,29)分,有觉知的行动维度由25(23,27)分提升到26(23,28)分,不判断维度由25(22,27)分提升到27(23,29)分,不反应维度由23(20,24)分提升到24(21,26)分,显著高于干预前,差异有统计学意义(P<0.01)。结论:正念减压疗法可能是提升护士职业获益感的一种心理学方法,能降低因压力而引起的职业倦怠,提高护士的正念水平,维护其身心健康。