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心理健康是体质健康的重要组成部分,伴随着经济社会的不断发展,人们的生活节奏不断加快,在工作、学习、和生活中现代人面临着越来越大的心理压力,由心理问题导致的一系列社会问题引发了越来越多人的思考,心理健康也应运而成为现代人关注健康的焦点问题。本研究采用相关心理研究中人们最关注的个人自信心、人际信任和社会适应性三个社会心理指标作为切入点,在现代人生活中引入拓展训练,并通过横向与纵向的比较探究拓展训练在社会人群中的不同影响,探究不同的拓展训练次数对人的心理影响,以及针对不同职业、性别和年龄阶段的人群制定科学、合理的拓展训练计划,为拓展训练缓解现代人高度紧张的心理环境提供理论上的参考,并进一步促进现代人的心理健康。本研究通过抽取2014年度与长沙凌鹰户外拓展训练公司合作的三个群体为研究对象,进行为期九个月的跟踪实验调研,探究三个群体在参与到长沙凌鹰户外拓展训练公司的三次拓展训练后对参与人群的自信心、社会适应性和人际信任感,并采集到四次相关社会心理指标的数据进行数理统计分析,从横向与纵向两个方向去探究拓展训练对现代人的心理影响。研究结果表明：(1)拓展训练是一种以模拟场地、环境为基础,通过不同的体育活动方式进行组合以培养良好的身体、心理健康为目的的一种体验式学习方式。(2)拓展训练对在校大学生、医生和企业员工的自信心、社会适应性和人际信任感具有积极性的影响。拓展训练都能有效地提高在校大学生、医生和企业员工的自信心、社会适应性和人际信任感,是重要的心理改善和提高的方式之一。(3)拓展训练实验前测结果显示：在在校大学生、医生和企业员工三个人群中,自信心方面从高到低依次为：医生、企业员工、在校大学生；社会适应性方面从高到低依次为：企业员工、医生、在校大学生；人际信任方面从高到低依次为：医生、企业员工、在校大学生(4)通过三次拓展训练实验,以自信心、社会适应性和人际信任感为评价指标,三次拓展训练效果纵向的比较结果显示：连续三次拓展训练的效果大于连续二次拓展训练的效果；连续两次拓展训练的效果大于一次拓展训练的效果。连续性、系统性的拓展训练对人社会心理素质的影响效果更加显著。(5)拓展训练项目中,中、高空项目比地面项目对社会人群的自信心、社会适应性和人际信任感的影响要更大,同时,拓展训练师语言引导的犀利性也有效地影响到了拓展训练的心理效应。(6)拓展训练在不同的职业领域对不同的社会心理指标产生的影响具有差异性。拓展训练能够极大幅度地提高在校大学生的自信心、社会适应性和人际信任感；而对医生来说,拓展训练能更加有效地改善医生的社会适应性,对于企业员工来说,拓展训练对人际信任感的影响更加显著。(7)拓展训练对不同性别的社会心理指标的影响具有差异性。拓展训练对女性的自信心、人际信任感的改善的效果要大于男性。而在社会适应性方面,对男性的改变要大于女性。(8)拓展训练对不同年龄段的人群的社会心理指标的影响具有差异性。在自信心、社会适应性和人际信任感方面,拓展训练对18-25岁年龄段的人群产生了积极性的效果,而对35岁以上年龄段人群的影响并不大。针对本论文的研究结果,本研究建议：(1)将拓展训练引入到高校教学中,满足大学生心理发展需求。(2)拓展训练的计划实施具有系统性。(3)拓展训练的内容选择应更具有针对性。(4)高校应当培养拓展训练师,满足社会发展需要。(5)将拓展训练项目作为全民健身锻炼项目引入到全民健身领域。