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启动阳光体育运动是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措,是全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面,是加强学校体育工作,创建和谐校园的需要,是落实科学发展观的具体体现。课外体育活动是体育教学的延伸和扩展,是学校体育的重要组成部分,是实施学校体育的重要途径,也是实施阳光体育运动,保证学生每天锻炼一小时的有效措施。本文以福州市中学生和中学体育教师为研究对象,综合应用文献资料法、调查法、数理统计法和逻辑分析法等,对福州市中学开展阳光体育、课外体育的现状进行调查分析,结果显示：福州市中学生对开展阳光体育运动的总体认识较乐观,对开展阳光体育运动理念的理解、对《国家学生体质健康标准》的实施理解和课外体育活动的认识及参与态度值得肯定。但目前福州市中学阳光体育开展的现状不是很理想,虽然教育部门、学校做了大量工作,但在日常的活动中多数情况是在原有活动的基础上冠以“阳光体育”而已,并没有起到很好的实效,有的工作也不能长期坚持,阳光体育开展的实效性、可操作性、可持续性,值得深思、探讨和实践。福州市中学生参加课外体育活动的情况是：羽毛球、跑步、篮球、游泳和乒乓球是中学生所选项目前五项,男生比女生更注重项目的竞技性和对抗性；男生无论是频率、所持续时间还是强度都比女生好；福州市中学生随年级的升高而参加课外体育活动的总体情况成向差趋势；“与兴趣相同的伙伴一起锻炼”是主要活动形式,校内、外免费场地是主要活动场所；大多数学生的运动卫生习惯较好,女生比男生表现更好。福州市中学在阳光体育语境下课外体育活动顺利开展还存在的主要问题包括社会方面、学校方面、教师方面、家长方面、学生自身方面及各因素综合方面等,最主要问题是学校方面,原因是学生学习负担重,无时间;学校缺乏体育场地、器材等;而学生自身因素问题是影响其参加阳光体育、课外体育活动的关键因素。其对策的关键是政府重视,加强政策引领,加大投入力度；学校确实坚持“健康第一”的原则,加强学校场馆、场地和器材建设,因校制宜,开发自身资源；校长真正成为学校体育的第一责任人,建立和完善学校体育的督导制度,建立学校体育安全保障机制等;作为、教师应提升自身素质;作为家长需树立正确的育儿观、人才观;作为社会应构建“学校、社区、家庭”三位一体的体育网络；作为学生自身应树立正确的健康观。