【摘 要】
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悬吊训练作为一种较为前沿的现代身体素质与力量训练手段与理论,被广泛的应用于多种多方向的康复与训练领域。但是,悬吊训练在跳高运动训练中的实践研究应用还不是很广泛,针
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悬吊训练作为一种较为前沿的现代身体素质与力量训练手段与理论,被广泛的应用于多种多方向的康复与训练领域。但是,悬吊训练在跳高运动训练中的实践研究应用还不是很广泛,针对悬吊训练对于跳高运动员的专项素质的影响还需要展开进一步的实证性研究。本文运用文献资料法,实验法和数理统计法分析悬吊训练与抗阻训练对跳高运动员专项素质的影响。本研究共计16名实验对象,实验前采用随机平均分组把他们分为悬吊训练组和传统训练组,每组8人,每组3女,5男。通过10周的跟踪训练和测试,控制实验条件,对反映跳高运动员专项素质的4项指标进行测试,得出数据进行统计分析,得出以下结果:1)传统抗阻训练与悬吊训练实验前后半蹲成绩的幅度分别是1.95%和10.82;全蹲成绩的幅度分别是5.67%和15.09%;2)悬吊训练组和传统训练组实验前后30米成绩增幅分别是-1.01%和-0.73%;60米成绩增幅分别是-1.18%和-0.38%。3)悬吊训练组和传统训练组实验前后前抛实心球增幅分别是0.99%和6.13%;后抛实心球增幅分别是4.27%和8.15%;抓举增幅分别是3.96%和7.03%;4)悬吊训练组和传统训练组实验前后单足五级跳增幅分别是2.65%和1.64;八步摸高增幅分别是3.93%和2.79%;四步过杆增幅分别是11.68%和9.33%;主要结论:1)悬吊训练可以提高跳高运动员的最大力量,但传统抗阻训练提升显著高于悬吊训练;2)悬吊训练可以提高跳高运动员的专项速度能力,但与传统抗阻训练相比较无显著性差异;3)悬吊训练可以提高跳高运动员的专项爆发力能力,但与传统抗阻训练相比较无显著性差异;4)悬吊训练可以提高跳高运动员平衡、协调、稳定能力,与传统抗阻训练相比较呈显著性差异;5)悬吊训练可以提高跳高运动员专项跳跃能力,但与传统抗阻训练相比较无显著性差异。
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