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篮球体能是一种完成,实现技战术或比赛的身体能力、体能训练的具体作用体现在以下诸方面:充分发展身体素质,保证有机体适应大负荷训练和比赛的需要,有利于掌握复杂、先进的技术和战术,预防伤病,延长运动寿命。本研究旨在通过对北京首钢青少年篮球运动员身体素质的各项测试成绩进行，发现一些规律和问题，为进一步改进和提高北京首钢青少年篮球运动员的科学化训练水平、选材等工作提供理论支撑。研究认为：依据2012版《青少年篮球训练大纲》对篮球运动员成长过程的划分，北京首钢三队青少年队员正处于全面发展（13-14岁）和重点提高（15-16岁）阶段。该年龄段适合发展耐力、移动速度、一般力量、专项力量。北京首钢三队在训练准备活动部分采用静力性拉伸和皮筋训练法相结合的方法，每次训练时间为15-18分钟；力量训练采用负重抗阻练习与克服自身体重等综合性的力量训练方法；速度素质采用移动目标练习法、选择性练习法、顺风跑、下坡跑等速度训练的方法和手段；耐力素质采用室外越野跑的形式进行训练，训练时间为每天半小时；灵敏素质采用敏捷梯及跳绳训练等方法和手段，每周训练五次，每次2-4种不同的训练形式。经过一个冬训的训练，北京首钢男子三队速度类成绩提高明显，5.8*6次折返跑成绩提高了0.58秒，3/4加速跑提高了0.18秒；耐力类15*13次折返跑成绩也有较大幅度提升，提高了3.05秒；立定跳远成绩跳了0.11米；俯卧撑成绩提高了6个；双摇跳绳提升了12个。北京首钢女子三队5.8*6次折返跑成绩提高了0.21秒，3/4加速跑提高了0.19秒；耐力类15*13次折返跑成绩也有较大幅度提升，提高了2.48秒；立定跳远成绩跳了0.07米；俯卧撑成绩提高了3个；双摇跳绳提升了7个。参照《青少年训练大纲》对测试成绩评分，男女队成绩均由一定幅度的提升，说明北京首钢三队篮球队采用的训练方法和手段合理，冬训效果明显。