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目的：研究探讨瑜伽运动对大学生抑郁症干预的效果，结合瑜伽运动干预前后机体心理及机能素质变化的结果，分析瑜伽运动对抑郁症干预的方法特点、价值和有效性，为寻求安全、健康、有效的非药物治疗抑郁症的运动康复疗法提供理论参考依据。 方法：采用SDS国际抑郁量表（Self-rating depression scale）在某医科大学筛选24名未服用任何药物符合抑郁症诊断标准实评分≥41分的大学生作为实验研究对象，进行为期10周的瑜伽运动干预，实验前后采用SDS国际抑郁量表和24项汉密尔顿抑郁量表(Hamilton Depression Scale HAMD24)及身体机能素质指标（安静时心率、肺活量、血压、坐位体前屈、反应时、30秒高抬腿、单腿闭目站立）进行检测，并对实验数据进行统计和分析。 结果：（1）10周瑜伽运动对实验对象干预效果非常显著（P<0.01）。（2）瑜伽运动干预后入组对象SDS抑郁量表检测均值得分（40.38±5.15）均低于实验前得分（48.17±5.02），观察维度在情感、心理障碍方面干预效果均较为明显，大部分因子有非常显著差异(P<0.01)，其间差异具有统计学意义。（3）瑜伽运动干预后入组对象HAMD24抑郁量表检测均值得分（21.75±3.94）均低于实验前得分（27.63±4.05），观察维度在焦虑/躯体化、阻滞、睡眠障碍方面干预效果均较为明显。大部分因子有非常显著的差异(P<0.01)，具有统计学意义。（4）瑜伽运动干预前后入组对象身体机能素质指标中安静心率和肺活量有明显变化(P<0.05)，其余指标数值实验后均有非常明显的变化(P<0.01)。 结论：（1）瑜伽运动对抑郁症具有明显的改善和治疗作用。（2）瑜伽运动对抑郁者生理机能的心率、肺活量和血压均有显著影响，生理机能的改善有助于抑郁水平的改善。（3）瑜伽运动非常显著地提高了机体的身体素质和机体对自身及意识的控制能力，对缓解、改善和治疗抑郁症起到了积极的作用。