【摘 要】
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研究目的:观察负重纵跳减少离心阶段负荷对于下肢爆发力输出和下肢肌肉激活的影响,研发能够进一步提高传统负重纵跳爆发力输出水平同时减少地面反作用力的新型负重纵跳练习方法。研究方法:本研究招募16名有长期训练经历的青年男性运动员为研究对象。使用测力台和固定杠铃杆测试受试者半蹲位下肢最大等长蹬伸力量（MVC）,分别以10%、20%、30%、40%、50%MVC为杠铃负荷测量受试者负重纵跳的峰值爆发力,由此
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研究目的:观察负重纵跳减少离心阶段负荷对于下肢爆发力输出和下肢肌肉激活的影响,研发能够进一步提高传统负重纵跳爆发力输出水平同时减少地面反作用力的新型负重纵跳练习方法。研究方法:本研究招募16名有长期训练经历的青年男性运动员为研究对象。使用测力台和固定杠铃杆测试受试者半蹲位下肢最大等长蹬伸力量（MVC）,分别以10%、20%、30%、40%、50%MVC为杠铃负荷测量受试者负重纵跳的峰值爆发力,由此得到受试者出现最大峰值爆发力时的负荷（OL,optimal load）。每名受试者均以OL为负荷进行负重纵跳,通过计算机辅助杠铃训练系统分别减少负重纵跳离心阶段负荷25%、50%、75%、100%OL,同时维持向心阶段负荷仍为OL,使用测力台测试不同减重条件下地面反作用力,使用高速红外动作捕捉系统测量纵跳过程中的腾空高度、重心垂直方向速度,计算峰值爆发力,使用无线表面肌电系统记录纵跳过程中臀大肌（GM）、股二头肌长头（BF）、腓肠肌外侧（LG）、股直肌（RF）、股内侧肌（VMO）、股外侧肌（VLO）的积分肌电（iEMG）。采用SPSS 21.0统计软件与Excel对数据进行处理分析,使用单因素重复测量方差分析,对组内每个负荷进行两两对比,Bonferroni校正,统计结果以（?）±sd表示,显著性水平定义为P<0.05。研究结果:1.在30%MVC（61.14±7.55w/kg）负荷下,峰值爆发力显著高于10%MVC（58.28±6.55w/kg,P<0.05）、20%MVC（59.04±7.80w/kg,P<0.05）、50%MVC（56.29±7.02w/kg,P<0.05）。2.离心阶段负荷减少的负重纵跳:（1）减少25%（0.37±0.06m,P<0.05）、50%（0.38±0.06m,P<0.05）、75%（0.37±0.05m,P<0.05）、100%（0.37±0.06m,P<0.05）OL离心负荷时腾空高度均显著高于传统负重纵跳（向心离心负荷相同,0.33±0.06m）;（2）减少50%（55.41±7.83w/kg,P<0.05）OL离心负荷时峰值爆发力显著高于传统负重纵跳（51.95±7.62w/kg）;（3）减少25%（34.75±8.68N/kg,P<0.05）,50%（29.81±4.55N/kg,P<0.05）、75%（25.46±5.00N/kg,P<0.05）、100%（23.39±4.08N/kg,P<0.05）OL离心负荷时离心阶段最大地面反作用力（以单位体重表示）显著低于传统负重纵跳（44.8±8.0N/kg）;（4）离心阶段下肢肌肉iEMG:VLO减少75%（87.30±44.95u V·s,P<0.05）、100%（89.55±45.27u V·s,P<0.05）OL离心负荷时显著低于传统负重纵跳（109.04±52.82u V·s）,VMO减少100%（121.44±71.37u V·s）OL离心负荷时显著低于传统负重纵跳（149.34±80.81u V·s,P<0.05）,向心阶段下肢各肌肉iEMG无显著性差异。研究结论:与传统负重纵跳练习相比,离心负荷减少的负重纵跳可以减少地面反作用力,进一步增大峰值爆发力,是一种更为安全有效的训练方法。
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