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目的:太极扇是太极拳械中的一项具有独特风格的传统体育活动,它是在太极拳运动的基础上,结合扇术的基本方法创编而成；是一项广大中老年女性喜闻乐见的传统体育活动。本文旨在研究太极扇活动对中老年女性心血管功能以及身体素质的影响,探讨太极扇活动的健身机理。
方法:随机抽取年龄在50—60岁练习太极扇3年的中老年女性30人作为实验组；另随机抽取年龄在50-60岁常年无规律体育锻炼的中老年女性30人作为对照组。两组均排除高血压、高血脂、心血管及糖尿病等严重疾病。心功能测定采用美国Cardio Dynamics公司生产的Bioz.com数字化无创血液动力学监护仪。定量负荷采用日本cateye ergociserEC-1200功率自行车以80W负荷,转速为60r/min蹬功率自行车3min,测定运动后即刻、第三分钟末和第五分钟末心功能各项参数。动脉硬化参数测定采用日本欧姆龙BP-203RPEⅢ动脉硬化检测仪对安静时动脉硬化参数进行测试。体质测试采用韩国生产的HELMASⅡ体质测试系统按照国家体育总局颁布的《国民体质测试标准》进行身体素质指标测试。
结果:(1)肺活量测试:实验组为2259.33±302.55ml,对照组为1951.00±453.71ml；闭目单脚站立测试:实验组为16.13±12.67s,对照组为8.33±5.46s；坐位体前屈测试:实验组为9.07±6.50cm,对照组为3.83±6.78cm；简单反应时测试:实验组为0.41±0.11s,对照组为0.56±0.19s。以上数据两组之间均存在非常显著性差异(P<0.01)。
(2)无创心功能检查:安静时实验组SV、SI、ACI大于对照组,两组之间存在非常显著性差异(P<0.01)；定量负荷后即刻,实验组CO、CI、SV、SI、ACI、LCW、LCWI大于对照组,两组之间存在非常显著性差异(P<0.01),SVR、SVRI小于对照组,两组之间存在非常显著性差异(P<0.01)。定量负荷后第三分钟末,实验组SV、SI、ACI明显大于对照组,PEP明显小于对照组,两组之间存在显著性差异(P<0.05),其中SV、SI具有非常显著性差异(P<0.01)。定量负荷后第五分钟末,SV、SI、ACI(P<0.01)和CO、CI(P<0.05)大于对照组,SVR、SVRI(P<0.05)小于对照组,两组之间存在显著性差异(P<0.05)。实验组定量负荷后恢复期即刻和第五分钟末各项指标恢复存在非常显著性差异(P<0.01)；对照组定量负荷后即刻和第五分钟末SV、SI、SVR、SVRI指标恢复差异不显著(P>0.05)。
(3)动脉硬化检查:实验组R—baPWV和L—baPWV均小于对照组,两组之间存在显著性差异(P<0.05)。
结论:(1)长期坚持太极扇练习的中老年女性较对照组肺活量、闭目单脚站立、坐位体前屈增大,反应时减小。可见太极扇练习能增强中老年人的肺活量；提高静态平衡能力,对避免中老年人容易发生的意外跌倒摔伤有积极意义；提高中老年人的柔韧性和灵敏性。因此,太极扇练习对增强身体素质具有良好的作用。
(2)长期坚持太极扇练习,一方面可以有效提高中老年女性SV、SI、ACI,从而增强中老年人的心脏泵血功能。另一方面在定量负荷后,练习太极扇的中老年女性比对照组的心功能恢复快。
(3)老年人随年龄增大,动脉血管趋于硬化,血管弹性降低,顺应性变小,长期坚持太极扇练习,可以减小R—baPWV和L—baPWV,从而改善中老年女性的血管弹性,延缓动脉血管硬化。因此,太极扇练习对增强中老年人的心血管功能具有良好作用。