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研究目的:本研究拟通过观察青少年足球运动员运动能力与损伤风险指标的变化,以期探讨长期将泡沫轴练习作为辅助练习对青少年足球运动员的影响及可能机制。研究方法:20名高中青少年足球运动员,随机分为对照组(C,n=10)和泡沫轴组(R,n=10),R组进行12周的泡沫轴练习干预,C组不予干预。两组在干预前后均进行运动能力、损伤风险指标以及疼痛指标测试。其中运动能力指标包括:60秒俯卧撑、60秒卷腹、纵跳、立定跳远、跪姿抛药球、10码冲刺、20米冲刺、5-10-5测试、Illinois测试、300码折返、单腿靠墙静蹲、坐位体前屈。损伤风险指标包括:功能性动作筛查(FMS)和Y平衡测试(Y Balance test)。疼痛指标包括:进行泡沫轴练习时各部位最痛点的疼痛视觉模拟评分(VAS)。实验结果:(1)干预前C组和R组运动能力、损伤风险指标及疼痛指标均无显著性差异(P>0.05);(2)经12周的泡沫轴练习后,在运动能力方面:R组坐位体前屈和立定跳远的成绩显著高于C组(P<0.05),且坐位体前屈和立定跳远成绩两项指标的分组与时间的交互作用显著(P<0.05),R组成绩具有更明显的上升趋势。60秒俯卧撑、60秒卷腹、纵跳、跪姿抛药球、10码冲刺、20米冲刺、5-10-5测试、Illinois测试、300码折返和单腿靠墙静蹲等运动能力指标在组间无显著差异(P>0.05),且分组与时间交互作用不显著(P>0.05);(3)经12周的泡沫轴练习后,在FMS测试中:R组FM S总分、跨栏、肩关节灵活性、弓箭步、伏地挺身、躯干旋转稳定性等指标与C组相比均无显著性差异(P>0.05),且分组与时间的交互作用不显著(P>0.05)。但R组的深蹲与直腿抬高指标显著高于C组(P<0.05),且分组与时间的交互作用显著(P<0.05),R组评分具有更明显的上升趋势;(4)经12周的泡沫轴练习后,在Y平衡测试中:R组在Y平衡测试中的各项指标与C组相比均无显著性差异(P>0.05)。但R组各个方向上的得分较实验前显著提升(P<0.05),C组各个方向上的得分较实验前无显著变化(P>0.05),各个方向上得分的分组与时间的交互作用均显著(P<0.05),R组各个方向上的得分具有更明显的上升趋势。除各个方向上的得分指标外,Y平衡测试中其余各指标的分组与时间的交互作用均不显著(P>0.05);(5)经12周的泡沫轴练习后,在疼痛指标方面:R组各部位的VAS评分显著低于C组(P<0.05),且各部位的VAS评分的分组与时间的交互作用均显著(P<0.05),R组各部位的VAS评分具有更明显的下降趋势。研究结论:(1)12周的泡沫轴练习对青少年足球运动员运动能力的提升有积极影响,主要体现在代表柔韧素质的坐位体前屈和代表力量素质的立定跳远等两项指标的提升上;(2)12周的泡沫轴练习对青少年足球运动员的损伤风险指标有积极影响,主要体现在FMS测试中深蹲和直腿抬高两项指标的改善,以及Y平衡测试中各个方向上得分的提升上;(3)12周的泡沫轴练习降低了筋膜系统的疼痛感觉输入,改善了筋膜组织的状态,这可能是长期泡沫轴练习对青少年运动员运动能力和损伤风险指标产生积极影响的原因之一。