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目的:随着社会的快速发展,学生健康一直是这个社会备受关注的焦点,家长对孩子的期望越来越高,因为社会飞速发展带来的是人才的竞争。初中生承受着很大的学习压力并长期处于坐姿学习状态中,长期不正确的久坐带来了身体的不良形态比如脊柱异常弯曲,这样造成躯干力量不能正常传递,特别是肩部、手臂和胸部的肌肉因长期坐姿弓背的不良坐姿造成的僵硬和酸胀,肌肉的力量和神经的敏感度都是不能正常发展,有的学生还出现了肥胖的形态,影响了身体各机能的发展。初中体育课是一周三次,运动时间相对也不是很充分,很容易导致学生的身体素质日渐下降,体育课上可以明显的看到这样的现象:初中生尤其是女生抛实心球手臂没有力量,跳远腿部力量不足,仰卧起坐躯干核心部位力量不够。男生相比女生力量要强一点,但在平时的体育小测试中成绩也不是很理想。普拉提运动可以针对初中生的身体素质情况有目的地对身体的各个部位专项的锻炼,不仅可以让身体的各个肌肉群的力量得到协调发展,还可以改善身体形态与提高身体素质,让他们的身体机能得到一个稳健的发展。方法:本课题主要采用文献资料法、访谈法、实验法,探讨普拉提对初中生身体形态和身体素质的影响。本文在撰写的过程中对普拉提运动及体育教学、运动训练方面的专家进行访谈,实验结束后对受试学生也进行了访谈。选取昆山市娄江实验学校的初一年级学生为实验对象将90名学生,随机分成实验组和对照组,每组45人,实验组除了按照教材教学外还进行普拉提运动的锻炼,对照组则按照教材内容采用基本体能的锻炼,实验时间为一学年,实验前后对身体形态、身体素质进行测试,对比其变化。结果:通过对实验数据进行统计得出:身体形态指标:身高,实验组和对照组组间比较第一阶段有显著性差异(0.01<P<0.05),第二阶段没有显示显著性差异(P>0.05);体重,实验组和对照组组间比较第一阶段没有显著差异(P>0.05),第二阶段发生了显著性差异(0.01<P<0.05);三围(腰围、臀围、大腿围),实验组和对照组组间第一阶段和第二阶段都有显著性差异(0.01<P<0.05)。身体素质指标:力量素质,实验组比对照组具有非常显著差异(P<0.01);灵敏、协调素质,实验组比对照组较发生了非常显著性差异(P<0.01);柔韧素质,实验组比对照组较发生了非常显著性差异(P<0.01);心肺机能,实验组和对照组组间比较没有显著差异(P>0.05)。结论:(1)普拉提运动和基本体能的锻炼均有助于初中生的身高和体重的发展,普拉提运动对初中生三围的指标更明显,两组锻炼对初中生的形态都有一定的改善作用。(2)普拉提锻炼比基本体能训练对初中生的力量、身体柔韧性和灵敏协调性等身体素质均比较有利。(3)普拉提运动和基本体能的锻炼都可以提高初中生的肺活量,对呼吸机能有一定的改善作用。