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2008年之后,在很多城市都开展了不同形式的长跑、马拉松比赛。使健身性长跑进入人们的生活之中。而本文的研究目的就是想知道在此前提下各高校会不会也有着相同的共鸣。以及经过实验干预之后健身性长跑对身心哪些方面有积极影响。在研究中—共分为两部分,第一部分是对健身性长跑在北京高校的开展情况进行的研究；另一部分是健身性长跑对运动素质和一般性心理活动的影响。本文并通过：文献资料法、实验法、调查问卷法、数理统计法、逻辑分析法进行了分析。并得出结论：1.社会各界对高校中健身性长跑的价值认识不够深刻使得被忽视或被冷落；国家相关职能部门对高校健身性长跑缺乏科学的引导；高校与健身性长跑相关的活动形式单一制约大学生参与中长跑的热情。2.北京市高校大学生参加健身性长跑的态度比较积极；参与长跑的动机主要为增强体质和调节心理,而女生在动机上多了运动塑形一项；学校组织的集体活动形式较少,学生更多的是自发小团体活动或个人活动为主；学生参加社会比赛比例很少。3.不常锻炼与经常锻炼的人数基本持平,且男、女生在锻炼频率上也基本持平；锻炼持续时间在30-60分钟这个时间段人占多半,女生锻炼时间较短；近半的学生运动量适中,在运动量大小的选择上存在性别差异。学习压力大、时间不够、自我锻炼能力差,是影响锻炼的三大因素。4.健身性长跑对大学生群体运动素质的影响：大学生经过了9周的长跑干预后,经过配对样本T检验分析得出：除了反应爆发力的项目,其它项目均有显著性差异。这说明健身性长跑对学生运动素质有着积极的影响。5.健身性长跑对高校学生一般性心理活动的影响：经过了9周的健身性长跑之后,实验组和对照组,通过两个心理量表的前后测验后表现不同,所得到的结论为健身性长跑运动对学生的身体自尊和生活满意感有很大的积极作用。