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太极拳算得是国粹，是一门值得探讨的学问，是用以健身的好运动。我学打太极拳不曾有拳师专家传授，从一开始便只是从头到尾学习太极拳的拳式，把每个动作学到手后便自己坚持练习，并不深入懂得其中的秘诀和要领。虽然也曾看过有关文字介绍，毕竟不是老师当面教授指点，有的文字介绍令人似懂非懂，不大好领会。但在笔者长期坚持练习和逐步体会中，主要注意做到:动静相宜、虚实并举、上下相随、内外结合、连续不断。