梳头与养生

• 作 者: 何薇
• 机 构: 广州中医药大学中药学院
• 出 处: 广东省研究生学术论坛中医养生学分论坛
• 发表日期: 2013年10期
• 关键词: 中医养生 梳头时节 人体健康

一般人多认为,梳发,是女人的事,是保持美发不可缺少的日常修整之一,殊不知,勤梳头其实有助于养生.中医认为,头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系.头发的乌黑、润泽、柔韧,均标志着气血充足,肾气充盛、大脑健旺、神气充足.所以,我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法,看作是健康长寿的重要措施之一.本文主要从梳头的作用,梳头的时节,选择合适的梳子以及梳头的方法四方面综合讲述梳头与养生的关系,探讨现代人应该如何养生,如何做到长寿,为现代人的健康生活提供参考依据.
现代医学则认为，头皮层下面有一个神奇的造发系统，这个系统的每一层组织都在不断地吸取养分和氧气来支持头发的生长，人体的头部还是中枢神经所在，。因此，经常梳头，尤其是用贬石梳梳头，可加强对颜面及头皮的摩擦刺激，通过神经反射作用，改善头部血液循环，促进细胞新陈代谢，增加头皮及毛发的营养供应。也可助于防止大脑软化，降低血压，预防脑卒中。
梳头还可除去头上污垢，借着梳头的动作，如果单纯只用梳子梳，并不能梳掉头发上的污垢，而让污垢转移地盘而已，它并没有离开你的头部。所以应当把梳齿插进尼龙丝袜里往梳背梳上十多下，你会发现污垢点在尼龙丝上，那时另换一片干净的再梳，这样既可梳掉污垢，也可以保护梳子的清洁。有些人在梳齿间夹着棉花，但这并不比尼龙丝袜好用，因为脏了的棉花纤维，最容易留在头上。
梳头有益心理健康。不梳理的头发和不洗的脸是蓬头垢面，给人和自己的感觉是毛躁不安和心理上的不调和：梳理后的头发，光洁美丽，给人和自己的感受是熨贴条理、安定与平和。也就是说梳头能梳出个“好心情”。
梳头有助于失眠的治疗。梳头通过对头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁逐渐消退、思维稳定，能起一定的催眠作用，“黄昏梳头健身法”为宋代苏东坡推崇，他主张：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”。睡前反复梳理，就会使你睡意增加，帮你安然进人美丽的梦乡。
可防治眩晕。眩晕多由高血压、动脉硬化、贫血或神经官能症等引起。通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位和特定刺激区——晕听区，可起降低血压、软化血管和养精定神作用。
有助于中风后遗症的康复。脑溢血或脑血栓引起的瘫痪、肢体麻木、反应迟钝、记忆衰退、失语、嘴歪眼斜、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持通过百会、上星、风池、目窗、神庭、通天等穴位的梳理，对以上症状都可起到缓解和治疗作用。
“发宜多梳”这是从古至今被养生专家们一直提倡的最简单的养发方法。每天梳理头发，尽管是“举手之劳”，却能宣行郁滞、疏理气血、通达阳气，达到养生保健的功效。