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黄帝内经云：“圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱。”“夫病已成而后药之，乱已成，而后治知，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎。”反映了中国医学强调早防，早治的积极预防观念，预防是为了保健，这种居安思危，防微杜渐的预防医学思想，是非常科学的，即“无病早防”—防病为先；“有病早治”—治病为后，以及强调把握疾病的发展规律，采取有效的治疗，以阻断或避免其传变，所以有病不能讳疾忌医，必须在疾病尚未发展蔓延之前，就要配合医嘱及时治疗。本文介绍了法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常以及不妄作劳等养生保健的方法。