【摘 要】
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目的：观察抗阻和有氧运动对糖尿病前期人群代谢控制、心血管风险和疾病转归的影响.方法：分别在南京、广西和丹阳选取年龄≥55的糖尿病前期患者248例,随机分为抗阻组82例,有氧组83例和对照组83例.抗阻组采用弹力绳的抗阻运动方式进行训练,每周3次,每次5～10个选取上下肢伸肌肌群的动作,每一肌群进行2～3组抗阻运动(每组8～16次),共1年；有氧组采用有氧健身操的基本动作进行训练,每周3次,运动心率
【出 处】
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中华医学会糖尿病学分会2017年教育管理研讨会
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目的：观察抗阻和有氧运动对糖尿病前期人群代谢控制、心血管风险和疾病转归的影响.方法：分别在南京、广西和丹阳选取年龄≥55的糖尿病前期患者248例,随机分为抗阻组82例,有氧组83例和对照组83例.抗阻组采用弹力绳的抗阻运动方式进行训练,每周3次,每次5～10个选取上下肢伸肌肌群的动作,每一肌群进行2～3组抗阻运动(每组8～16次),共1年；有氧组采用有氧健身操的基本动作进行训练,每周3次,运动心率控制在由最大心率的60％增加到75％,运动时间由15～20min调整至45～50min,共1年；对照组不予以其它特殊干预.在干预前和干预后1年,检测三组HbA1c、血压、血脂四项.结果：202例患者完成1年的干预训练(抗阻组65例,有氧组68例,对照组69例).与对照组比较,抗阻组(P=0.037)和有氧组(P=0.020)的糖尿病进展率显著降低,但福明翰风险评分在三组中无差异.与对照组比较,抗阻组的HbA1c(-0.14±0.44 vs 0.07±0.43,P=0.006),收缩压(-4.05±14.55 vs 2.30±7.37,P=0.005)和舒张压力(-6.07±10.80 vs 0.78±10.02,P=0.001)有显著改善；有氧组的HbA1c(-0.14±0.37 vs 0.07±0.43,P=0.004),收缩压(-2.37±14.43 vs 2.30±7.37,P=0.031)和LDL(-0.10±0.89 vs 0.25±0.94,P=0.015)有显著改善.结论：中等强度抗阻运动和有氧运动对降低糖尿病前期人群的HbA1c、血压,延缓糖尿病进程有一定的作用.在提高糖尿病前期人群的代谢控制方面,抗阻运动与有氧运动一样有效.
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