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随着竞技运动水平的提高，运动强度越来越大，运动损伤也成了普遍现象。因此，运动性疲劳及其恢复越来越受到重视。适度的运动性疲劳，施以合理的恢复手段可以促进人体机能水平的不断提高，而过度疲劳不仅对提高运动成绩不利，还可能会造成各种运动损伤，以致损害运动员的身体健康。因此，了解运动性疲劳产生的机制以及有效地消除运动性疲劳对于提高运动成绩有着十分重要的理论价值和实践意义。