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身体健康应该是身体不残缺,心态要平衡,社会适应能力状态良好,才算是真正的健康.在今天快节奏的生活方式下,掌握一点"养生之道"是必要的.文章从宽怀调养、七情不伤，讲究合理饮食与原则，加强运动、锻炼身体，重视节欲保肾，预防为先、有病施药等方面阐述了老年人健康长寿的保健方法。生、老、病、死是人类不可抗拒的自然规律，生命就在你手中，掌握得好则长，不好则亡，因此只要调养得体，七情不伤，合理饮食，注意运动，节欲保肾，有病施药，就能活到应有的天年。