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目的：通过对老年受试者进行保健操运动时的各项生理指标的监控与分析,判断运动过程中的运动应激和能量代谢情况以及运动后的恢复情况,从而界定运动强度,总结本健身操的负荷是否适应于老年人的锻炼需求.方法：20名60岁以上的健康老年受试者志愿参加本实验.受试者共进行2遍健身操运动共8分钟,在健身操运动中及运动后对心率、血压、能量消耗、主观疲劳等级进行测定.心率指标采用polar team2团队心率表进行测试,时间点选取运动前安静时心率、运动中平均心率、最高心率、运动后即刻心率、运动后3分钟心率、运动后5分钟心率.血压指标采用奥姆龙HEM-7200臂式血压计测试,时间点选取安静时、运动后即刻、运动后3分钟、运动后5分钟、运动后10分钟的血压值.使用RT3加速度计测定运动中能量消耗值.主观疲劳等级采用RPE量表进行测试.数据分析采用SPSS13.0软件包进行数据处理,结果以平均数±标准偏差表示.两种运动前后各指标采用配对T检验进行统计,定义显著性水平为P＜0.05,非常显著性水平为P ＜0.01.结果：1)心率测试方面,运动中平均心率男性为110.50±3.50次/分,女性为99.85±11.21次/分.运动后即刻心率男性为121.50±7.78次/分,女性为105.59±12.96次/分,与安静下相比都具有非常显著性差异,运动后3分钟即恢复至安静时心率.2)血压方面,运动前收缩压平均为143.32±14.80mmHg,舒张压平均为78.63±7.04mmHg,运动结束后收缩压逐渐降低,运动后10分钟收缩压平均为135.16±13.19mmHg,舒张压平均为76.36±7.13mmHg,收缩压与安静下相比具有非常显著性差异,舒张压无明显变化.3)能量消耗方面,运动中能量消耗为0.033±0.008kcal/min/kg体重.4)主观疲劳等级方面,运动后RPE值为10.85±0.75,属于轻松范围.结论：1)健身操对于老年人来讲属于中等强度有氧运动,完成相对较为轻松,可作为发展有氧能力的锻炼方式.2)健身操运动后收缩压持续降低,长期进行健身操锻炼是否有降压的累积效果还需进一步研究.