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目的：水盐代谢平衡是保证人体健康的基本条件，是运动员维持较好机能状态和发挥最大运动潜能的必然要求.在日常生活及运动训练后评定机体水盐代谢的状态，及时调整水盐的摄入量为增进健康、促进运动能力的提高提供科学的保障.目前存在多种评定人体水盐代谢状态的方法，本文通过对各种方法优劣势的比较分析，指出适合于实验室条件下或日常生活中评定机体水盐代谢状态的方法，并提出以汗液指标评定运动训练后体内水盐代谢状态的设想，旨在为以后的科学研究选取合适的方法提供依据.方法：文献综述法、方法学分析比较法.结果：(1)同位素稀释技术：可以用来确定运动后体内水的总量的变化，但是过量的重水对人体是有害的，而且同位素的选择会在一定程度上影响测试的结果，因此这种方法不适合长期监控使用.(2)生物电阻抗法(BIA)及生物电阻抗频谱法(BIS)：BIA的测试假设并不成立，而且测试会受到皮肤表面电极的位点、温度、血流等因素的影响，存在测试误差.BIS虽然克服了BIA法对样本的依赖性，但是由于需要的信号频率多，因此硬件设计相对复杂，且成本高.(3)红细胞压积、血浆渗透压：红细胞压积在评定水盐代谢状态方面主要反映体液进出血液循环的情况.血浆渗透压的测试必须在取得样本后立即进行，否则环境的温度、PH值的变化、乳酸的浓度等都会使渗透压降低，造成实验误差.(4)体重变化：适合用于急性运动后测试.要更精确的评定运动后机体水盐代谢状态，要考虑运动过程中饮水、尿液及粪便的排泄、汗液蒸发等因素.(5)尿液指标：尿渗透压和尿比重所受影响因素较多，其数值的变化只能大致地判断运动后机体处于水盐代谢平衡还是脱水状态.研究表明尿颜色的等级与机体水盐代谢状态呈比例关系.但是在运动量很大及大量丢失汗液的情况下，尿液指标并不能准确地反应机体的水盐代谢状态.结论：(1)实验室条件下适合选取的指标有：同位素稀释技术、血浆及尿液渗透压、红细胞压积.本人认为血浆渗透压比尿液渗透压对机体水盐代谢状态的反应速度快，更能反应运动训练后机体体液浓度的变化，适用于急性脱水后的检测.(2)在日常生活中适合的指标有尿液指标及体重的变化.体重变化的监测用于急性脱水状态的评定更为有效，尿液指标适用于长期监控.(3)目前不存在评定人体水盐代谢状态的"金标准"，尤其是对运动过程中出现脱水现象的评定.在实验条件允许的情况下，建议将多个方法结合起来综合评定运动后人体的水盐代谢状态.(4)提出以汗液离子浓度、汗液体积作为运动训练后体内水盐代谢状态评定指标的设想.