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抱球势,又名太极桩、混元桩,是八段锦的基本功.它可以使练功者"意、气、形"三者合一,促使经络畅通,气血运行,肺活量加大,对提高练功效果能起到一定作用。因此,练习八段锦不能不练抱球势。练习抱球势一般要经历端正身形,放松入静,静养元气三个阶段。
谈谈健身气功八段锦的基本功——抱球势的练习
【摘 要】
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抱球势,又名太极桩、混元桩,是八段锦的基本功.它可以使练功者"意、气、形"三者合一,促使经络畅通,气血运行,肺活量加大,对提高练功效果能起到一定作用。因此,练习八段锦不能
【机 构】
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北京体育大学研究生院
【出 处】
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第四届世界养生大会
【发表日期】
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2007年期
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