论文部分内容阅读
运动疲劳及其恢复是现代运动训练研究的核心问题之一，一直深受教练员和运动员的重视，竞技体育近乎极端性的特殊环境使运动员长期承受高应激压力和大负荷运动训练，不可避免地、而且经常性地产生各种教练员和心理学工作者称之为“心理疲劳”的现象。飞碟射击项目不同于其他运动项目，它是一项封闭性的运动项目，往往要求运动员具有平衡，注意力集中，协调，心理稳定和时间感觉等项素质。本文旨在探析飞碟射击运动员的运动性心理疲劳，为提高运动员的成绩提出可行性的建议。查阅相关文献得知，国内对于飞碟射击运动员运动性心理疲劳的研究甚少，本文就此为突破口，结合飞碟射击项目的特点对运动性心理疲劳进行了界定；讨论了飞碟射击运动员运动性心理疲劳的内源性因素(认知因素、人格因素和年龄因素)和外源性因素(社会因素、训练比赛因素和项目特点因素)，指出可以根据产生的原因进行系统调节；总结了运动性心理疲劳的诊断指标(包括心理指标：运动员心理疲劳量表，目前广为应用的是Mastach 等人编制的《马斯拉奇心理疲劳量表》、内隐态度、反应时、闪光融合频率等；还包括生理指标：脑电图和诱发电位等)，指出，飞碟射击运动员的心理疲劳现象比较复杂表现也不尽相同，所以必须采取多指标综合诊断的方法，才能保证检测的有效和稳定；最后通过观察法和调查法列出了飞碟射击运动员运动性心理疲劳的表现，提出了消除运动性心理疲劳的方法(主要包括变换训练及心理恢复训练、提供社会支持、设置短期目标和营养补充)。