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创伤非常普遍，大多数人在一生中至少会经历一次创伤性事件，但直到20世纪80年代中期，创伤后应激障碍的概念出现后，人们才认识到这一点。创伤后反应也很复杂：有的深陷抑郁和恐惧中，失去了行为能力；有的在经历了短暂的消沉后能够恢复常态；有的精神状态反而比创伤前更好。研究表明心理弹性(resilience)对创伤后反应有显著的预测作用。“积极心理学之父”马丁塞利格曼教授指出心理弹性者所拥有的核心能力包括精神承受力、突出并强化优点以及建立亲密关系，这种能力能把悲观无助转化为乐观而又敢为。心理弹性的研究打破了传统的“创伤压力适应不良”的直线模式，为创伤个体开展有效的积极干预提供了一种新的思路。