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情绪分离技术是指个体面对某生活或事件时内心体验到的负性情绪，通过语言暗示想象将这种负性情绪从内心中快速分离出来，并进行负性情绪的消失处理，从而达到缓解或消除负性情绪的处理技巧。由于老年人善于压抑或逃避情绪，且情绪体验比较强烈而持久，长期下去不仅给他们的心理健康造成影响，而且也给他们的身体带来许多疾病。情绪分离技术简单易行的操作特点，可以比较巧妙地帮助老年人及时疏导和缓解情绪，减少负性情绪给老年人身心带来的影响。情绪分离技术比较适合认知功能比较正常、不想暴露自己隐私及不善于表达自己情绪老年人情绪的处理。