【摘 要】
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研究目的：随着人们生活水平不断提升，社会竞争环境和工作环境的压力越来越大，并且伴随健身减脂塑形的风靡，越来越多爱美的女性加入到瑜伽运动中来。瑜伽是一项通过提升自我意识，充分发挥个人潜能的运动。本文的目的是通过浏览大量文献，针对瑜伽对女性身体塑形及心理健康影响，从而进一步的推广科学合理锻练瑜伽，不断提升自己，完善自己，并提高生活品质。研究方法；文献资料法：通过中国知网查阅了大量瑜伽资料、不同类别瑜伽
【机 构】
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成都体育学院,四川省成都市61004
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研究目的：随着人们生活水平不断提升，社会竞争环境和工作环境的压力越来越大，并且伴随健身减脂塑形的风靡，越来越多爱美的女性加入到瑜伽运动中来。瑜伽是一项通过提升自我意识，充分发挥个人潜能的运动。本文的目的是通过浏览大量文献，针对瑜伽对女性身体塑形及心理健康影响，从而进一步的推广科学合理锻练瑜伽，不断提升自己，完善自己，并提高生活品质。研究方法；文献资料法：通过中国知网查阅了大量瑜伽资料、不同类别瑜伽的研究文献以及瑜伽对女性缓解压力、放松身心、调理体态的文章为本文研究提供了充足的资料支持。问卷调查法。逻辑分析法：通过对所收集到的材料采取分析、综合、抽象、概括、归纳、演绎等具体方法，找到瑜伽中存在的一系列问题，并提出解决方法。信息研究方法。
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研究目的：广场舞是当代中国“社会老龄化”向“健康老龄化”发展中颇受老年人欢迎的一项运动，参与人口众多，然而，老年人相对薄弱的身体素质加之对科学健身认知的缺乏等因素，导致增加了广场舞健身活动中运动疾病、运动损伤、甚至运动性猝死等风险发生的可能性，本研究在分析老年人参与广场舞健身过程中潜藏的安全隐患的基础上，提出广场舞健身科学性相应措施，以期提升老年人参与广场舞活动的安全性，为老年人规避健身风险提供理
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研究目的：本研究通过对中老年女性膝骨关节炎患者12个月的太极小九天干预，分析其下肢各项功能的变化，以探讨太极小九天对中老年女性膝骨关节炎患者下肢功能的影响，进而明确太极小九天作为康复手段应用于膝骨关节炎女性患者康复的有效性及产生作用的延续性.研究方法：本研究以中老年膝骨关节炎女性为研究对象，研究周期为12个月，实验组的干预方式为太极小九天，对照组不进行任何形式的太极拳干预.测试数据采用SPSS20
抑郁症是一种常见的情感障碍性精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣缺乏，精神迟缓，常自责自罪，甚至企图自杀等.截止2015年，我国65周岁以上人口数已达13755万人，占总人口的10.1％，人口老龄化规模居世界之首.我国老年人抑郁症患病率根据年龄和地区差异，可达6％-29.4％.呈现出随着年龄升高不断上升、农村高于城市等特征，其中农村老年人自杀意念的发生率高达26.01％，为家庭和社会带来沉重负担.长
目的：观察影响老年人群运动后低血压的血液动力学因素。高血压是复杂、多影响因素的疾病，以血压水平升高(≥140/90mmHg)为特征。高血压是全球最常引起死亡动脉硬化的独立风险因子，同时也是具有高死亡率的中风的致病原因。高血压的风险因素包括衰老、超重、胰岛素抵制、高血脂等。衰老引起老年人的心脏结构和功能发生改变，出现左心室肥厚、血管功能变化等心功能减低，血压升高，心血管疾病发生率增加。在中国，老年高
研究目的：太极拳是一种十分适合老年人的运动形式,有规律的太极拳练习有利于改善老年人身体素质.老年人在形态结构和生理机能等多方面发生退行性变化,其身体素质和运动能力均有所下降,会影响到老年人的生活质量,尤其在女性人群中尤为显著,而太极拳是一种十分适合老年人的运动形式,有规律的太极拳练习有利于改善老年人身体素质.而本研究旨在探讨24式简化是否可有效改善老年女性身体素质,为老年女性人群健身锻炼提供科学的
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