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根据WHO提出的65岁以上为老年人和我国提出的60岁以上为老年人的标准，我国已经提前进入了人口结构老龄化。如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理健康水平，使老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为我国老年学研究领域研讨的重要课题之一。本文分析了影响老年人心理健康的因素，介绍了几种自我调整的主要方法。