【摘 要】
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目的：随着社会的发展,心理健康是现今人们越来越关心的一个话题,环境污染、就业困难、生活节奏加快、社会关系复杂等都对人们的心理状态产生了负面的影响,这种负面情绪的积累会导致各种心理疾病。太极拳、瑜伽与气功这三个意念性运动可以很好的把调身、调息、调心三者结合起来,也是太极拳、气功和瑜伽运动对人们心理健康产生作用的一个重要原因。在科研上主要利用脑成像技术来观测意念运动时的一些生理生化现象,脑电是其中一个
【机 构】
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广东省, 广州市510500,广州体育学院研究生部
【出 处】
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2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会
论文部分内容阅读
目的：随着社会的发展,心理健康是现今人们越来越关心的一个话题,环境污染、就业困难、生活节奏加快、社会关系复杂等都对人们的心理状态产生了负面的影响,这种负面情绪的积累会导致各种心理疾病。太极拳、瑜伽与气功这三个意念性运动可以很好的把调身、调息、调心三者结合起来,也是太极拳、气功和瑜伽运动对人们心理健康产生作用的一个重要原因。在科研上主要利用脑成像技术来观测意念运动时的一些生理生化现象,脑电是其中一个,由于脑电可以反应大脑神经的电活动,所以它可以在一定程度上反应太极拳、气功和瑜伽的"用意"对大脑神经的影响。方法：在中国知网,pubmed等进行检索,检索词"太极拳"、"脑电波"、"意念"、"气功"、"瑜伽"、"冥想"等,符合查找的内容共56篇,并对文章内容进行归类分析。结论与分析： 太极拳、气功和瑜伽的脑电测试主要测试的指标有脑电功率谱,信息熵,脑电相干值等,辅助指标有状态性焦虑问卷调查表,算数能力测试等。指标测试结果,太极拳脑电功率谱主要是α波的百分比非常高,β波的比例减少,对对θ波和δ波没有什么影响,这种α波的节律优势现象被称为"太极态"。瑜伽和气功的脑电功率谱主要也是α波增多,β1波增加,β2波减少。但是瑜伽和气功对θ波和δ波也有一定的影响。由此可以说太极拳的练习可以使练习者注意力集中,大脑处于灵感状态,学习能力增强,而且由运动带来的应激效应减少。瑜伽和气功的练习可以使练习者的大脑处于一种安静放松的状态,心情宁静平和。同时在研究中发现意念性运动对右脑的脑电波影响比对左脑脑电波的大,这可能是由于太极拳注重意念想象,而我们的右脑主管我们的创造力、想象力、直觉和灵感。而右脑的开发是现今人们很重视的一个话题。除此之外三者的信息熵值都降低,脑电相干值都上升,这个结果表明太极拳、气功和瑜伽的练习可以提高大脑的有序性,有利于左右脑的协调。辅助的指标中,焦虑问卷分值明显降低,算数能力测试时速度加快精确性提高。不足和展望：目前关于太极拳与脑电的研究有很多,文章的内容大多是单纯的脑电研究或者脑电和问卷量表相结合,但是没有一篇是脑电结合生化指标分析的,脑电是一个生理指标,如果结合生化指标来分析太极拳对神经系统的调节作用则可以更好探讨其调节机制。
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