【摘 要】
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血的濡养作用可以从面色、肌肉、皮肤、毛发等方面反映出来.想要补血得从日常饮食下手,最常用最经典的补血汤是四物汤,以熟地、白芍阴柔补血之品(血中血药)与辛香的当归、川
【机 构】
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河北医科大学 河北 石家庄 050000
【出 处】
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中华中医药学会血栓病分会第七次学术研讨会暨河北省中医药学会健康营养药膳专业委员会学术会议
论文部分内容阅读
血的濡养作用可以从面色、肌肉、皮肤、毛发等方面反映出来.想要补血得从日常饮食下手,最常用最经典的补血汤是四物汤,以熟地、白芍阴柔补血之品(血中血药)与辛香的当归、川芍(血中气药)相配,动静结合,补血而不滞血,活血而不伤血,是临床常用的补血活血调经的良方.另外黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,而且来自这些食物中的碳水化合物、非饱和脂肪酸和粗纤维含量也比较高,胆固醇的含量却比动物食品低,植物脂肪还有降低胆固醇作用.这对于防止现代常见的心血管疾病和肠癌有一定作用.
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