【摘 要】
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运用实验研究的方法对10名老年人(63 ±2岁)进行为期16周的有氧耐力性运动的实验研究。在实验开始前、实验进行至第8周、第1 6周和实验终止后4个月进行4次数据采集。结果
【机 构】
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吉首大学体育科学学院,湖南吉首,416000
【出 处】
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中华人民共和国第九届大学生运动会暨科学论文报告会
论文部分内容阅读
运用实验研究的方法对10名老年人(63 ±2岁)进行为期16周的有氧耐力性运动的实验研究。在实验开始前、实验进行至第8周、第1 6周和实验终止后4个月进行4次数据采集。结果发现，反映受试者身体成分和心肺功能的指标在不同程度上都有改善，但这种运动获益在实验终止后并非稳定不变，当运动停止4个月后发现有氧运动所获得的运动效果基本消失。
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