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本文作者原来身患10多种慢性疾病，记忆思维能力下降，工作受到严重影响，后来采用了自然疗法，收效显著，治愈了慢性疾病，提高了身心健康水平和各种能力，工作效率和学习效率大幅度提升。进而潜心研究自然疗法，研创出了“快速益智”。华夏益智健身操(简称“华智操”)是其核心内容。本文结合身体素质显著提高、心理素质显著改善、智力和能力显著增强等内容，就“华智操”的优点进行分析。