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《全国普通高校体育课程教学指导纲要》要求高校体育课要以"健康第一"的指导思想作为全国范围内进行轰轰烈烈的教学改革，强调教法的个性化和多样化，并有盲目追求课堂气氛的倾向，使体育课大学生身体负荷量较小，不能达到《纲要》所提出体育课增强体质健康和掌握健身的基本运动技能的要求，导致大学生体质健康下滑现象，基于此种状况对高校体育课进行实验干预，探索高校体育改革背景下有效的体育课教学促进大学生体质健康，为高校体育课程改革提供参考。