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日本的柔道训练指导，强调“自然体”这一基本姿势。旧式柔术之一的起倒流的目的是达到“本体”这一境界，为了达到这一境界而修炼的基本姿势对今天的柔道所强调的自然体产生了影响。在现代柔道中，启蒙自然体有着重要价值：第一，明确了自然体在柔道三个目的中，承担了腾负法和体育法造两个目的。第二，自然体作为身体文化，超越了日本传统文化这一框架，有可能发展成为世界共有的身体文化。应该不要拘泥于“柔道”这一传统名称，而是采取灵活发掘新招数的心态，把柔道丰富成为更有意义的运动。