【摘 要】
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通过对女子赛艇运动员5周LoHi和H1H1Lo训练前后相关生理、生化和运动能力指标的对比分析,探讨这两种低氧训练模式对运动员运动能力的影响,为不同低氧训练模式在运动实践中的应用提供理论和实践依据.研究方法:1、对象与分组.以13名女子赛艇运动员为研究对象,随机分为两组,即LoHi组(7人)和H1H1Lo组(6人).2、低氧训练计划.两组低氧训练均为5周;LoH1组每周进行3次低氧训练,每次1.5～
【机 构】
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上海体育科学研究所,上海,200030 上海水上运动中心
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通过对女子赛艇运动员5周LoHi和H1H1Lo训练前后相关生理、生化和运动能力指标的对比分析,探讨这两种低氧训练模式对运动员运动能力的影响,为不同低氧训练模式在运动实践中的应用提供理论和实践依据.研究方法:1、对象与分组.以13名女子赛艇运动员为研究对象,随机分为两组,即LoHi组(7人)和H1H1Lo组(6人).2、低氧训练计划.两组低氧训练均为5周;LoH1组每周进行3次低氧训练,每次1.5～2h;H1H1Lo组每周进行3次低氧训练,每次1.5～2h,6天低氧睡眠,每次10～12h;低氧训练和睡眠时氧分压为15.4﹪(2500m),大气压为常压.3、测试指标.分别于训练前5-7d和训练后10-14d进行测试.指标包括:(1)气体代谢指标:VO2max、VO2max/KgVCO2max、RQmax、VEmax、VO2maxPD、O2-plusemax、BFmax、HRmax;运动能力指标:达到最大功率(Pmax)、最大运动时间(Tmax)等;BLa测定安静时、运动后即刻、3min和5min.(2)无氧代谢能力的测试.采用测功仪,进行10s和60s的最大用力持续运动测试,指标包括:Pmax,AP、平均500m成绩、最大浆频(Fmax)、HR、Bla;Bla的采集:10s测试运动后3min、5min指尖血;60s测试运动后5min、7min指尖血.心率取运动全过程和运动后恢复3min的心率.(3)专项运动能力测试.测试项目:陆地6km测功仪,水上专项8km单人艇;测试指标:运动成绩、运动后即刻的Bla和HR.
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