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砭术是运用砭板、砭梳等器具，通过压、滚、擦、划、叩、刮、拍、揉、振等手法，治疗常见病的一种疗法.砭术疗法操作比较简单，很适合家庭进行养生保健.现将几种简易的砭术操作方法介绍如下.1.将砭板的板面紧贴在前额上.用砭板的外弧形板刃部以印堂为起点，交替向左右两个方向及眼睛周围、头顶部进行刮拭.然后再自上而下刮鼻梁及鼻的两侧，从眼的下方开始，向下、向外方向擦拭两面颊.整个头部操作10分钟左右即可，每日1次.此法可预防和治疗眩晕、头痛、耳鸣.