【摘 要】
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目的：利用专用的力量素质测试设备,通过卧拉递增功率测试,卧拉耐力测试,深蹲递增功率测试,以及赛艇专用下肢力量训练仪来测试和分析我国女子公开级赛艇运动员专项力量素质特征.方法：对6名优秀的女子公开级赛艇运动员进行4种专项力量素质测试.卧拉递增功率测试：杠铃重量从20kg递增至85kg,杠铃重量在60kg以下时,递增幅度为10kg,之后杠铃以5kg递增,直至拉不动为止,每个重量全力拉3～5次,后面的几
【机 构】
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山东体育学院,山东济南250102
【出 处】
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2012年中国运动生理生化学术会议
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目的：利用专用的力量素质测试设备,通过卧拉递增功率测试,卧拉耐力测试,深蹲递增功率测试,以及赛艇专用下肢力量训练仪来测试和分析我国女子公开级赛艇运动员专项力量素质特征.方法：对6名优秀的女子公开级赛艇运动员进行4种专项力量素质测试.卧拉递增功率测试：杠铃重量从20kg递增至85kg,杠铃重量在60kg以下时,递增幅度为10kg,之后杠铃以5kg递增,直至拉不动为止,每个重量全力拉3～5次,后面的几个重量拉起1～2个即可.卧拉耐力测试：杠铃重量为30kg,受试者以34次/分钟的频率完成240次卧拉.深蹲递增功率测试：以最大力量完成深蹲杠铃若干组,每组3～5次,后面几组完成1-2个即可.杠铃重量从30kg递增至100kg,杠铃重量在90kg以下时,递增幅度为10kg,之后以5kg递增.在赛艇专用下肢力量训练仪上,在设定阻力下,受试者以34次/分钟的频率完成240次模拟赛艇蹬腿动作.利用力量素质测试设备获取4种测试中上肢肌群的向心收缩和下肢肌群离心收缩的爆发力和耐力素质特征.结果：1)卧拉递增功率测试中,最大功率一般是在比最大杠铃重量低5 ～ 10kg时产生.卧拉最大功率的平均值为363.6W,标准差为16.1W,产生最大功率的平均杠铃重量为72.5kg.2、卧拉耐力测试中,在30kg的杠铃重量下,上拉力40.8±1.51kg,上拉速度1.03±0.07m/s,在7分钟的测试时间内,测试对象的上拉力、上拉速度、上拉功率在3～4分钟下降至最低值,然后逐步稳定,在最后一分钟略有回升.3)深蹲递增功率测试中,杠铃重量为70 ～80kg,相当于70％最大杠铃重量时产生最大功率,相比卧拉递增功率测试最大功率点比较靠前.4)赛艇专用下肢力量训练仪的耐力测试中,蹬腿动作的速度、力量、功率整体呈下降趋势,在4～6分钟下降至最低值,之后开始回升,结束时的指标较开始时下降幅度较小.与卧拉耐力测试相比,下肢耐力测试出现最低值的时间比较晚,回升的速度与幅度较大.5)上肢肌群向心收缩最大功率与耐力测试功率呈明显相关关系,相关系数为0.96.结论：1)功率的增长并不是随着负荷的增加单调增长,在达到最大杠铃重量前存在有一个最大功率点.卧拉最大功率出现在最大杠铃重量的93.5％左右,深蹲最大功率出现在最大杠铃重量的72.7％左右.2)卧拉耐力测试反映了受试者体能下降的阈值点在3～4分钟附近,建议强化这一时间段的无氧能力训练.3)上肢肌群向心收缩与下肢肌群离心收缩出现疲劳点的时间可能不一致,这将导致整体拉桨能力下降,在进行耐力训练时需考虑上下肢力量耐力的平衡性和同步性.4)上肢肌群向心收缩耐力素质与最大力量素质训练可以互相促进.
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