【摘 要】
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目的：身體活動對健康有很大的影響，在生理方面可預防疾病、增強免疫力、延緩老化、增進身體活動力、提升體適能、降低罹癌的風險；在心理方面可紆緩壓力、改善情緒、降低焦慮
【出 处】
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2014年中国运动生理生化学术会议
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目的：身體活動對健康有很大的影響，在生理方面可預防疾病、增強免疫力、延緩老化、增進身體活動力、提升體適能、降低罹癌的風險；在心理方面可紆緩壓力、改善情緒、降低焦慮與沮喪、提升自尊，還可作為重度憂鬱症患者的輔助治療方式。由於時代的變遷，教育政策的改變，國小教師工作負擔日益沈重，壓力也逐年提升，而教師是教學活動的要角，教師的身心健康關係著教學品質的優劣，本研究藉由教師的身體活動量調查與分析來瞭解教師的身體活動狀況，以提供教師在促進個人健康之參考，並期望教師能養成規律運動習慣，進而將身體活動之觀念透過身教傳遞給學生。
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