论文部分内容阅读
传统养生抗老延寿妙法,是我国劳动人民和医学家几千年来同疾病作斗争的经验总结和智慧的结晶。总结了千百年来传统的养生延寿的方法,树立了预防为主的养生防病思想。笔者多年来系统总结了其精华,系统学习研究传统养生理论,归纳为八法:一、顺应自然(四气调神与自然和谐)；二、饮食调养；三、运动按摩；四、气功导引；五、生活规律(顺应生物钟规律生活)；六、怡情养志(心理平衡)；七、药物调补；八、治未病(养生防病)。在实践运用中取得良好的效果。