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由于目前运动心理咨询存在的问题,本研究结合笔者多年跟队服务的经验,借鉴了佛家和道家中的理念,尝试建立具有东方文化特点的咨询模式以促进高水平运动员的运动表现和个人成长.见地和修为两条路线同时进行，在见地路线上，首先让运动员觉察到自己的非正见，然后用正见对治非正见，同时在修为路线上使用提升专注力的技术提高修为。主要技术包括临机教学、安那般那和生活正念。临机教学指设置情境，利用“契机”引发运动员思考并有所体悟。安那般那指呼吸练习。生活正念指生活中任何事件都可以用来提升见地和修为。