【摘 要】
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观察改良广播体操对30名60岁男性机体血脂代谢的影响。选择无遗传病史，无经常锻炼史60岁左右的男性30名为受试对象，每天进行两次30min多组数的改良广播体操锻炼，锻炼强度以心率
【机 构】
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安徽滁州学院体育系,安徽滁州239012
【出 处】
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2007年全国运动生理学论文报告会
论文部分内容阅读
观察改良广播体操对30名60岁男性机体血脂代谢的影响。选择无遗传病史，无经常锻炼史60岁左右的男性30名为受试对象，每天进行两次30min多组数的改良广播体操锻炼，锻炼强度以心率来控制，要求锻炼后心率在125次/min左右。观察受试者实验前、锻炼后第15天、30天、45天晨安静空腹状态下，TG、TC、HDL-C、LDL-C和瘦素等指标变化。结果表明：45天每天两次30min、多组数的有氧广播体操锻炼可显著降低机体血浆TG和TC，预防TG堆积：HDL-C和HDL-C/LDL比值显著升高。说明有氧广播体操锻炼可使血浆脂蛋白的分布得到有效改善，从而预防和有效抵抗AS发生。
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