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张子和提出"养生当论食补",主张常以谷、肉、果、菜补益养生,尤其重视病人的胃气,主张补虚调养首重食补.强调食物补养正气的重要作用,提出"精血不足,当补之以食",主张以谷、肉、果、菜补益养生,把药物与食物结合起来治疗虚证.食物无药物偏胜之弊,又能护胃气,和血脉,以应五脏之需,达到补益精气,调和脏俯的目的.随着生活水平的提高,饮食多膏粱厚味,人们多以补药为恃,张子和强调正确选用食补食养之品而不可滥用,其提倡食补,反对滥用补养之品的思想对现代养生实践也具有重要的指导意义.