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近些年来,随着我国经济社会的发展和人们生活水平的日益提高,人们更加注重生命质量和生活质量,更加关注自身的健康和日常健康的维护.因此,养生受到社会和人们越来越多地重视.文章从中医养生中的自然认知和科学认知进行阐述，介绍了养生与中医养生的概念以及中医养生的自然认知与科学认知，中医理论指导的养生实现从自然走向必然才更加科学，这就需要充分认识中医药的学科属性和特质，在继承中医原有养生理论的基础上，认真梳理，积极吸收现代科学技术和医学技术，加强对中医理论的研究和技术改革与创新。