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本文对慢跑运动是中老年人健身之本问题进行了论述。文章指出，慢跑能使全身639块肌肉的98％都能够得到锻炼、使其丰满而强劲；能使气管通气顺畅而底气实足；能使肺脏吸入新鲜空气而减少残气量；能使心脏坚强而有力量；能够降低血脂、预防发生高血压、糖尿病及动脉硬化症。
慢跑运动是中老年人健身之本
【摘 要】
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本文对慢跑运动是中老年人健身之本问题进行了论述。文章指出，慢跑能使全身639块肌肉的98％都能够得到锻炼、使其丰满而强劲；能使气管通气顺畅而底气实足；能使肺脏吸入新鲜空气而
【机 构】
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北京体育大学运动人体科学学院,北京,100084
【出 处】
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第四届全军保健医学学术研讨会
【发表日期】
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2006年期
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