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北京2008年奥运会的成功,为实现群众体育与竞技体育的协调发展提供了难得的契机.在<全民健身计划纲要>颁布十余年之际,回顾近年来,奥运成功不仅提升了全民健身活动的质量,而且使全民健身活动的开展进入了新的历史时期.我们到处都可以看到锻炼者的身影,他们身上的那份对生命的热爱和对健康长寿的向往,实在是令人叹服.然而现在人们缺少的不是这股身体锻炼的热情,而是缺少科学锻炼身体的意识.当前,尤为突出的问题是人们对健身活动的盲从与误解,以及对科学健身理念的匮乏.诸多研究证明,体育健身与锻炼能使人的身体机能和形态产生适应性变化,这种适应性变化对人的身体具有双重效应,即有可能增强体质、也有可能危害健康.因此, 只有切实有效的解决好这些问题,才能使人们真正从体育健身与锻炼的实践中提高体育健身质量和健康效应.本研究随机调查沈阳市普通居民1000人为研究对象.男女各500人,年龄20-59岁.