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研究选择了代表中国最优秀棒球运动水平的北京队主力队员5人。结合北京队运动员实际情况,对棒球运动专项素质及其训练规律进行探讨,并提出一些个人看法。本研究根据棒球运动的素质要求包括起动速度、移动速度、反应速度、爆发力与灵敏协调围绕比赛中可能出现的情况,针对棒球运动的专项素质训练及其规律进行了摸索和探讨。