【摘 要】
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每年的六月份，是参加中考、高考学生们的关键时刻。这一时期的孩子正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人。因此，在这一段特殊的时期，家
【出 处】
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世界中联第二届药膳养生国际学术大会暨第七届国际药膳食疗学术研讨会
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每年的六月份，是参加中考、高考学生们的关键时刻。这一时期的孩子正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人。因此，在这一段特殊的时期，家长一定要注意学生的膳食营养。在此阶段，家长一定要重视学生的膳食营养，应当遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量”的原则。另外，因这一时期的青少年晚饭后还要学习数小时，因此在晚饭后到睡觉前应有一次加餐，做到一日四餐，合理安排。本文对早中晚餐和加餐的饮食分别作了介绍。
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