【摘 要】
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目的：研究蹲墙功对大学生身心健康水平的影响.方法：在北京中医药大学筛选合格受试者62人,随机分为试验组和对照组.其中,试验组30人,进行连续4周蹲墙功锻炼;对照组32人,4周内不进行体育锻炼.参照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》及《症状自评量表(SCL-90)》对受试者进行体质和心理测试.结果：(1)组内差异：通过4周的蹲墙功锻炼,试验组男生体重和BMI值降低极显著(P＜0.01),50
【机 构】
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北京中医药大学,北京100029 北京中医药大学东直门医院,北京100700
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目的：研究蹲墙功对大学生身心健康水平的影响.
方法：在北京中医药大学筛选合格受试者62人,随机分为试验组和对照组.其中,试验组30人,进行连续4周蹲墙功锻炼;对照组32人,4周内不进行体育锻炼.参照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》及《症状自评量表(SCL-90)》对受试者进行体质和心理测试.
结果：(1)组内差异：通过4周的蹲墙功锻炼,试验组男生体重和BMI值降低极显著(P＜0.01),50米短跑和坐位体前屈成绩提升显著(P＜0.05);试验组女生体重、BMI值降低极显著(P＜0.01),肺活量、仰卧起坐和坐位体前屈成绩提升极显著(P＜0.01),50米短跑成绩提升显著(P＜0.05);试验组男生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、恐怖和其他因子上分值降低显著(P＜0.05),总均分上降低极显著(P＜0.01);试验组女生人际关系敏感和偏执因子上分值降低显著(P＜0.05),躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑、敌对、精神病性和总均分因子上分值降低极显著(P＜0.01).(2)组间差异：4周蹲墙功锻炼以后,试验组和对照组各项指标均无显著差异(P＞0.05).
结论：4周的蹲墙功锻炼可以提升大学生身心健康水平.
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