【摘 要】
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对于年轻人来说，缺少运动不仅会导致肥胖，而且也会损害髂腰肌发育，导致行走困难和不良身姿。最为关键的是，因为他们的年龄和行动不便降低他们的生活质量。因此，为防止问题恶化
【机 构】
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the Kanazawa University
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对于年轻人来说，缺少运动不仅会导致肥胖，而且也会损害髂腰肌发育，导致行走困难和不良身姿。最为关键的是，因为他们的年龄和行动不便降低他们的生活质量。因此，为防止问题恶化，在广大市民尤其是年轻人之间引进和推广徒步是非常重要的。笔者为介绍徒步运动，解释概括了六个主题：1、提高生存能力，改善生活质量；2、通过体验大自然发展自主神经系统；3、改善自我个性；4、解决年轻肥胖症；5、快步行走发展髂腰肌；6、坚持步行运动的方法。
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