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本文对初中体育与健康课程引入拓展训练的可行性进行了理论分析，提出了在中学教学中引入拓展训练的建议。拓展训练以其全新的教学理念和教学手段进入中学体育课，可以为中学体育课注入新的血液，同时也为今后体育课程内容和方法的改革开阔了视野。拓展训练有助于提高学生的身心素质，可以增强体能，塑造冷静果断、坚韧不拔、勇于探索、克服困难的意志品质，有助于增强学生的社会适应能力和团队协作精神有助于培养学生的良好的思维习惯和严谨认真的做事态度。